《中国硬气功》（王涤尘选编）是 1988 年由黑龙江科学技术出版社出版的传统硬气功功法汇编，全书 217 页，系统收录少林、武当、峨眉等流派经典硬功，兼顾理论与实操。
一、基本信息
- 书名：中国硬气功
- 编者：王涤尘
- 出版：黑龙江科学技术出版社，1988 年 12 月
- 开本：32 开，217 页
二、内容框架与核心要点
1. 理论与源流（上篇）
- 开篇追溯硬气功历史，引《前汉书・西域传》《西京赋》等史料，说明其源远流长。
- 阐述硬气功 “以气御力、内外兼修” 的核心原理，强调正确功法 + 刻苦锻炼是入门关键。
- 介绍硬气功在防身、健体、开发潜能等方面的实用价值。
2. 经典功法（下篇，共 23 套）
- 金钟罩、铁布衫：全身抗打、护体防御的核心功法。
- 铁砂掌、红砂手：掌指功力、开砖断石的练法。
- 童子功、浑元铁布衫：内壮固本、强化脏腑与筋骨。
- 峨眉七星横练、金刚指、铁头功、铁腿功：局部强化与专项硬功。
- 另有排打功、运气法、站桩、调息等基础与辅助功法。
3. 修习要点
- 每功法含源流、练法、运气、禁忌、功效，配动作图示。
- 强调循序渐进、气沉丹田、内外合一，反对蛮练与速成。
- 附练功注意事项、安全警示与常见问题解答。
三、特点与定位
- 传统正宗：收录各派秘传功法，注重内气与外练结合。
- 图文并茂：动作图解清晰，适合自学入门与进阶。
- 实用导向：兼顾健身、防身、表演，强调安全与科学。
四、重要提醒
硬气功练习存在身体损伤风险，需专业师傅现场指导，严禁无基础者自行模仿，否则后果自负。
中国硬气功 (王涤尘) (pdf.diancang.xyz).pdf:
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