新镌五福万寿丹书（明天启间金陵书林周如泉刊本）

此书亦名《福寿丹书》，为明代医家龚居中（号如虚子）所撰，明天启四年（1624）金陵书林周如泉刊刻，是明代融汇医、道思想的综合性养生古籍。全书分为六篇，前五篇称 “五福”，末篇为 “六寿”，系统辑录各类延寿养生法门。

一福・安养篇：为全书首篇，论述日常起居养生，涵盖居处环境营建、饮食宜忌、四时调摄、按摩导引、啬神爱气、节欲养老、日常避忌等内容，着眼普通人衣食住行层面的基础养护，图中书页内容即出自本篇。

二福・延龄篇：收录多种导引功法、修炼图势、服气秘诀与调气治病诸法，记载神仙接命等动静修持法门，依靠形体锻炼、吐纳行气疏通气血、祛病延年。

三福・服食篇：汇集大量药食同源食疗方、膏粥饵丹类服食方剂，讲求饮食调养，以药膳补益脏腑、抗衰固本。

四福・采补篇：阐述房中养生理论与采补延年相关秘要，探讨男女阴阳调和的养生原则。

五福・玄修篇：专论道家内丹修炼，讲解内丹功法、火候、乾坤交媾等内修理论，属于深层静坐炼丹的心法体系。

六寿・清乐篇：主张情志养生，倡导寄情山水、琴书雅趣，调和心神、疏解郁滞，以恬淡怡情养护心神。

全书博采儒、释、道、医诸家养生学说，兼顾日常起居、食疗、导引、房中、内丹、情志调养，层次由浅入深，囊括世俗养生与道家内修，是研究明代中后期养生文化、道教内丹与中医结合的重要文献。天启原刻本存世稀少，具有较高版本价值。

新镌五福万寿丹书.六篇.明.龚居中撰.明天启间金陵书林周如泉刊本（pdf.diancang.xyz）.pdf:

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