少林武术 —擒拿与脱打、火棍

《少林武术 —— 擒拿与脱打、火棍》是高德江编著、黑龙江科学技术出版社 1983 年 12 月出版的少林技击经典，全书 96 页，以实战擒拿解脱与少林火棍为核心，图文并茂、技法简练，是传统少林武术的实用教材。

一、基本信息

• 书名：少林武术 —— 擒拿与脱打、火棍（亦作《少林武术 —— 擒拿与解脱、火棍》）
• 编著：高德江（国家级武术裁判、黑龙江武术家协会科研委员会主任）
• 出版：黑龙江科学技术出版社，1983 年 12 月
• 篇幅：96 页，32 开，图文对照
• 定位：少林实战技击与短兵技法，兼顾防身与健身

二、核心内容

（一）擒拿与脱打（擒拿与解脱）

本书核心为反关节、点穴、借力解脱的实战技法，强调 “拿点要害、巧破妙取、顺势借力”。

1. 擒拿技法
   • 针对腕、肘、肩、颈、腰等关节的锁拿、反制、点穴，动作短小、发力刚脆、一招制敌。
   • 含单拿、双拿、锁喉、抱摔、点穴等实用招式，每式配动作图解 + 要领说明。
2. 脱打（解脱）技法
   • 被擒拿后顺势化解、借力反击，核心三法：① 向躯干猛收被擒部位，调整发力方向；② 绕对方肢体转动，以杠杆原理破锁，重心随支点移动；③ 围魏救赵，攻敌必救以解脱。
   • 群战解脱：避腹背受敌、不连续招架、先制弱者张威。
3. 技击原则
   • 披身小架、靠体抻打、指上打下、锐手疾腿，朴实无华、实战高效。

（二）少林火棍

火棍为少林短兵经典，棍法快速勇猛、灵活多变、上下纷飞、势不可挡，短小精悍、简便易用。

• 棍法特点：短棍（约齐眉）、劈、扫、撩、戳、点、崩、架、缠，刚劲迅猛、攻防一体。
• 套路结构：完整火棍套路，含起势、单式、组合、收势，每式配动作图 + 用法解析。
• 实战用法：近身短打、横扫群敌、点戳要害，适配街头防身与器械对抗。

三、编排与特色

• 全书以动作图解 + 文字要领为主，线条简笔、清晰易懂，适合自学与教学。
• 技法源自少林真传，经作者数十年研练与少林寺僧指点，招式准确、风格鲜明。
• 兼顾技击实战与健身强体，是传统少林武术的代表性普及读物。

四、价值与影响

• 1980 年代少林武术复兴时期的经典教材，发行量大、影响深远。
• 至今仍是擒拿、短棍领域的重要参考，适合传统武术爱好者、防身术学习者。

少林武术 擒拿与脱打、火棍 (高德江编著) (pdf.diancang.xyz).pdf:

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