著作者：郭粹亚、金一明
出版：民国七年（1918），中华书局，全一册，石印本，定价银三角。本书是民国初年极具代表性的国术专著，也是石头拳最早的正式刊印文献，将原本依靠师徒口传身授的石头拳体系，以文字配图的形式整理刊行，在近代武术文献史上占有重要地位。
全书编排体系完整，开篇收录多篇序言，继以编辑大意、编辑励言，首先论述拳术的起源与功用，将国术与国民体魄强健、民族精神振兴相结合，体现民国初年提倡尚武强身的时代思想。书中专门考证石头拳名称由来与拳种源流，介绍此拳传承脉络，说明石头拳命名的要义：拳势沉实稳固，下盘如巨石扎根，发力厚重如坠石，动作棱角分明，朴实刚劲，不尚花巧。
书中系统阐释石头拳的拳法要义与动作纲领，详解练习前需要领会的拳理准则，以及看图习练的各项注意事项，明确练习中的禁忌，例如练功不可张口喘气，避免损伤肺气；练拳结束之后，不可立刻静坐站立，应当缓步走动，调整呼吸，兼顾技击练习与卫生养生，打破旧时秘传拳谱只重技击、忽视身体养护的局限。
主体部分为石头拳全套拳路图说，配有动作示意图，分段拆解全套拳势，划分四路拳式，从第一路至第四路，逐式讲解每一个动作的身法、步法、手法、眼法，同时附石头拳动作名称变动一览表，厘清同一招式在不同传习分支中的异名，方便习练者对照辨识。石头拳属于刚劲短打类拳种，技法以单拳、双拳、十字拳、各类掌法与腿法为主，讲究手脚协同，内外合一，震脚发力，注重根基稳固，招式简练实用，以实战技击为核心，摒弃繁复花哨的表演动作。
本书由近代知名武术整理者金一明与郭粹亚合作编著，金一明长期致力于传统武术文献的搜集、整理与编述，将民间秘传拳术转化为面向大众可读的文本。全书由中华书局总发行，在全国数十个城市设立分发行所，传播范围广，是民国时期普及国术的重要读物。
作为石头拳早期公开刊本，此书保存了清末民初石头拳的原始拳架、拳理与传承记述，是研究江淮地区传统少林系石头拳、民国国术运动的一手文献。后世多家武术丛书均曾将此书重新影印出版，一直为武术研究者与传统拳术爱好者所重视。