一、版本与作者概况
此书为明代钱塘文人高濂（字深甫，号瑞南） 所撰，万历年间以自家书斋 “雅尚斋” 名义初刻，是明代集大成的综合性养生生活典籍，此本为重刊增补本，全书正文十九卷，末尾附明代洪应明《菜根谭》二卷，属晚明典型文人刻本，版式规整，流传海外馆藏完整。高濂兼通诗文戏曲、医药养生、文玩鉴赏，所作传奇《玉簪记》亦为传世名作，此书是其毕生闲居颐养经验总汇。
二、全书主体《遵生八笺》十九卷核心内容
全书以 “遵生”（珍重养护生命）为核心，分八大篇章，合称 “八笺”，融汇儒释道修身理念、中医养生、食疗服食、器物赏玩、隐逸闲居之道，不只谈医药，更是一套完整的明代文人雅致生活体系：
- 《清修妙论笺》（卷 1-2） 全书总纲，辑录儒、道、释三教修身省心格言三百余条，主张养心为养生根本，以节制欲望、涵养德行作为延年第一要义，奠定全书养生思想基调。
- 《四时调摄笺》（卷 3-6） 依春夏秋冬四季、十二月节气分论，结合四季阴阳气机，记载对应导引吐纳、食疗宜忌、起居避忌、节气修养法，配套四季养生诗文、静坐调息法门，顺天时调养脏腑气血。
- 《起居安乐笺》（卷 7-8） 专论人居环境、日用器物、闲居游乐。包含书斋布置、卧榻枕席、代步游具、山水闲游之法，讲究营造安逸清简的居家氛围，借舒适起居安顿身心。
- 《延年却病笺》（卷 9-10） 专述祛病延寿的道家功法，收录八段锦、五脏导引、坐功调息、吐纳六字诀、按摩导引、简易避病方药，梳理古代气功与自我调理术，实操性极强。
- 《饮馔服食笺》（卷 11-13） 古代食疗集大成篇章，收录数百种日常食材、粥粉面点、酿造酱料、蔬果茶酒制法，另附滋补丸散、草木服食仙方，区分日常膳食与养生饵药，兼顾美味与补益。
- 《灵秘丹药笺》（卷 14-16） 汇集历代内外调养丹方、膏、丸、散、药酒，分治虚损、劳损、外伤、杂症，收录民间与道家传世秘药，详记炮制、服用禁忌，属传统医药方剂汇编。
- 《燕闲清赏笺》（卷 17-18） 明代顶级文玩鉴赏文献，论书画、碑帖、古铜、瓷器、琴剑、香品、花艺、盆景、竹木文玩鉴别收藏，附花草种植、瓶花养护技法，记录晚明文人清玩审美体系。
- 《尘外遐举笺》（卷 19） 辑录历代隐士、避世高人的生平事迹，推崇远离尘嚣、淡泊名利的隐逸生活，作为养生的精神归宿，倡导放下俗务、逍遥自适的人生境界。
三、附卷《菜根谭》二卷
本版为增补合刊本，在《遵生八笺》正文后附明代洪应明《菜根谭》上下二卷。该书融合儒道处世智慧，以短句格言谈修身、待人、治心、进退之道，与《遵生八笺》“养心遵生” 内核呼应，是晚明流传极广的修身劝世小品，二者合刊，兼顾养身与养心。
四、典籍价值
此书突破传统医书只谈方药的局限，将养生与居室、饮食、文娱、鉴赏、处世融为一体，完整保存明代中晚期江南文人的生活方式、医药方术、古玩审美与道家导引史料，既是中医养生经典，也是明代物质文化、生活美学的重要一手文献，后世宫廷、文人多将其视作居家颐养必读之书。
遵生八笺.十九卷.明.高濂撰.附.菜根谭.二卷.明万历时期雅尚斋刊本（pdf.diancang.xyz）.pdf:
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