这册也常叫《八段锦册》，是清代彩绘写本，题签写 “無名氏八段錦”，亦名《達摩易筋八段錦》，是现存非常珍贵的传统导引养生古图册。
八式口诀
双手托天利三焦
左右开弓如射雕
调理脾胃须单举
五劳七伤往后瞧
攒拳怒目增气力
背后七颠百病消
摇头摆尾去心火
双手鞠躬固肾腰
图中两式简介
- 双手托天裹三焦（双手托天利三焦） 第一式。站立，双手上举托天，仰头向上看。动作拉伸躯干，疏通上中下三焦，舒展胸、肩、腰背，调理全身气机。
- 左右开弓如射雕 第二式。马步蹲裆，一手前伸如持箭，一手向后拉弓，模拟射雕的姿态，能舒展肩胸、宣畅肺气，锻炼上肢与胸胁。
藏品信息
- 收藏单位：台北故宫博物院
- 时代：清代彩绘本，无名氏绘制
- 形制：册页，一共 8 幅人物彩绘，每幅配题字，开篇有八段锦总诀。
- 背景：八段锦是中国流传千年的导引术，相传源自达摩易筋经体系，这套清宫绘本画面质朴写实，保留了清代流传版本的动作样貌，和现代普及的八段锦在文字、动作细节上略有差异，是研究传统养生功法的重要图像史料。
注：册中写 “達摩易筋八段錦”，是后世将八段锦附会达摩的说法；八段锦本身的起源，学界一般认为并非达摩所创，是古代导引术逐步整合形成。