本书由原国民党军统少将沈醉口述，女儿沈美娟整理，1983 年由湖南人民出版社首次出版，完整记录作者 1949 至 1980 年整整三十年的人生巨变。
沈醉早年长期任职军统，曾任保密局云南站站长，1949 年随卢汉在云南起义，却因过往特务生涯被认定为战犯，先后在重庆、北京功德林战犯管理所接受改造。书中细致记述了他与杜聿明、宋希濂、王耀武等国民党高级战犯一同学习、劳动、反思罪行的全过程，真实还原战犯改造时期的生活、思想转变与所见众生相。
1960 年沈醉获特赦，成为新中国首批特赦战犯，被安排为全国政协文史专员。书中既记录了他重获自由后的新生活、参与文史资料整理工作的经历，也如实写下十年动乱期间遭受冲击、迫害的坎坷遭遇；直至改革开放后，政策落实，他恢复正常工作与社会身份，担任全国政协委员，完成彻底的人生新生。
全书以第一人称视角，坦诚剖析自己从前作为特务的罪恶过往，记录从敌视、抗拒到真心认罪、认同新社会的心路历程，穿插大量历史亲历细节，兼具个人回忆录与近现代史料价值，既展现一名战犯脱胎换骨的改造历程，也侧面勾勒出三十年间时代变迁与国家对待战犯的宽大改造政策。
我这三十年 (沈醉著；沈美娟整理) （pdf.diancang.xyz）.pdf:
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